លំហាត់ប្រាណរាងពេញរាងកាយ

ខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹមនៅព្រឹកនេះនៅពេលដែលបិនភ្ញាក់ពីការងារដូចជាម៉ោង 4 ព្រឹកដំបូង។ បន្ទាប់ពីគាត់បានចាកចេញខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅដេកវិញបន្តិចក៏ដូចជាពេលនោះក៏ក្រោកឡើងក៏ដូចជាអ៊ីម៉ែលដែលបានត្រួតពិនិត្យ (ដែលខ្ញុំកំពុងលង់ទឹកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង) ។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាកចេញសម្រាប់ការរត់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យបានយូរក៏ដូចជាបានឃ្លានដោយមិនគួរឱ្យជឿនៅម៉ាយល 3. នៅពេលនោះខ្ញុំមានចម្ងាយឆ្ងាយពីផ្ទះដូច្នេះខ្ញុំបានងាកមកត្រឡប់មកវិញ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ធ្វើ 6 ម៉ាយល៍ទោះយ៉ាងណាភាពអត់ឃ្លានរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើបួនទេ? បូ។ នៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះខ្ញុំបានហែកចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយដូចជាអារក្សតាសមែន។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យស៊ុតមួយ scramble មួយនៅលើ bagel ជាមួយទំពាំងបាយជូរ។ ទាំងនេះគឺជាផ្លែទំពាំងបាយជូរកខ្វក់ចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តអ៊ីនធឺណិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់? សើចគោ + […]

ការហោះហើររបស់ខ្ញុំពិតជាមាននៅប្រហែល 45 នាទីនៅព្រឹកនេះហើយខ្ញុំបានត្រលប់មកផ្ទះវិញម៉ោង 11 ព្រឹក។ ដរាបណាខ្ញុំចូលខ្ញុំបានចូលធ្វើការហើយចំណាយពេលមួយថ្ងៃដោយចាប់បាន។ ខ្ញុំនៅពីក្រោយអ៊ីម៉ែលប្លក់ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វីមួយពីខ្ញុំ … អ៊ុំសូមអត់ធ្មត់? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 នៅពេលដែលបិនមកដល់ផ្ទះយើងបានជ្រើសរើសដើរបន្តិចហើយតាមទាន់គ្នា។ យើងបានដើរ […]

ជំរាបសួរ! នេះគឺជាការចែកចាយ Stitchfix លើកទី 10 របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែប្រហែលជាការពិនិត្យមើលតែទី 8 ឬដូច្នេះការពិនិត្យមើលថាខ្ញុំមិនបានត្រូវបានពិនិត្យទាំងស្រុងនូវធាតុទាំងអស់ដែលជាការចែកចាយម៉ូដប៉ុន្មានចុងក្រោយដែលបាននាំយកមកទ្វាររបស់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាជីកកំពូលភ្នំនេះហើយមានសំណួរមួយចំនួនដោយប្រើមធ្យោបាយរបស់ Instagram អំពីវាដូច្នេះខ្ញុំចង់និយាយពីវា … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ប្រសិនបើអ្នកប្រើ stitchfix ហើយចង់ស្នើសុំរបស់ទាំងនេះ: ខាឡីចំរុះដៃអាវខ្លី សូមគោរពលោកចនហ្វាំងតែនក្រឡុក CHINO […]

ការផ្សព្វផ្សាយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំអំពីការរៀបចំ Pico De Glalo មានយោបល់ថាការទទួលបានប្រាក់មុនមានតំលៃថ្លៃ។ ពិតពិតណាស់។ នេះគឺជាល្បិចកលរបស់ខ្ញុំ: ខ្ញុំទៅរកស៊ីមុនច្របាច់ក៏ដូចជាផ្នែកសរីរាង្គនៃហាងជាមុនសិន។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនៅលើការលក់ឬលក់ពិសេសរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងខ្ញុំនឹងទទួលបានវា។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំ (ស្ទាក់ស្ទើរ) ទទួលបានបន្លែក៏ដូចជាច្របាច់ខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ប្រសិនបើអ្នកមើលអ្នកអាចមើលឃើញ Pico de Gallo មានផ្ទាំងបិទ 50% នៅខាងក្រៅ ហើយកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងហាងសម្រាប់ […]

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានផលិតភាពទំនើបចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនអើពើនឹងអ៊ីម៉ែលចានអាហារបំប៉នសមរម្យឆ្មាឆ្មាអនាម័យក៏ដូចជានៅចុងសប្តាហ៍នេះ … ពេលវេលាដើម្បីចាប់! កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយរសៀលនៅលើសាឡុងរបស់ខ្ញុំបរិភោគក៏ដូចជាជង្គង់របស់ខ្ញុំជាប្រចាំ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិចបន្ទាប់ពីដំណើរការបាន 26.2 ម៉ាយល៍។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ខ្ញុំអូសខ្លួនឯងពីសាឡុងសម្រាប់រឿងមួយ – ហ្វ្រូអូ! ខ្ញុំមិនរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញការបញ្ចូលគ្នាទេ។ ខ្ញុំបានរត់ម៉ារ៉ាន់ម៉ារ៉ាតុងកាលពីម្សិលមិញ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលការសង្ខេបរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះគឺអ្វីដែលខ្ញុំបានប្រើក្នុងការប្រណាំង … វ៉ែនតាជីពចរអូកលី 2. […]

ទោះបីមានចម្ងាយប៉ុន្មានម៉ាយល៍ក៏ដោយអ្នករត់ប្រណាំងអាចជាមនុស្សខ្ជិលនៅពេលអ្នកជឿអំពីវា។ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនរត់ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំឬធ្វើម្តងទៀតនូវការសរសេរប្លក់អំពីវាពីការលួងលោមនៃសាឡុងរបស់ខ្ញុំ។ រឿងនេះបានជឿថាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះនៅពេលដែលខ្ញុំមាននរណាម្នាក់កំពុងបញ្ចោញកម្មវិធីថា “វែង” បន្ទាប់ពីការប្រណាំង។ (នេះមានន័យថាអ្វីមួយដូចជាវាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានទំហំ 5.2 ម៉ាយល៍ទោះយ៉ាងណាពិតជា 5.4 ។ ) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង […]

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពាក់កណ្តាលលឿនបំផុតនៅលើពិភពលោកនិងឆ្នាំមុន (សម្រាប់ខ្ញុំ) វាពិតជា! ប៉ុន្តែឆ្នាំនេះខ្ញុំបានធ្លាក់និងដុត។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ 06:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ខ្ញុំមិនរំពឹងថានឹងមានគ្រោះម្តងទៀតនៅឆ្នាំនេះទេសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន: ខ្ញុំមិនបានដំណើរការល្អទេ។ ខ្ញុំទទួលបានទំងន់មួយចំនួនពិចារណាថាកាលពីឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំមិនបានហ្វឹកហាត់ទេ (គ្រាន់តែដំណើរការពីរបៀបដែលខ្ញុំចង់បាន) ។ ល្បែងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់សម្រាប់ខែ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបង្ហាញហើយផ្តល់ឱ្យនូវការព្យាយាមដ៏ល្អមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានផែនការផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមិនអីទេខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យហើយមិនប្រាកដថាខ្ញុំមានអ្វីនៅក្នុងខ្ញុំសព្វថ្ងៃនេះទេ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺនៅចម្ងាយ 6. ខ្ញុំទទួលបានឈឺពោះដ៏ចម្លែកនៅក្នុងពោះផ្នែកខាងលើរបស់ខ្ញុំមុនពេលចាប់ផ្តើម។ […]

សួស្តី! ខ្ញុំមានវ៉ូវដ៏អស្ចារ្យនៅថ្ងៃនេះលើរបៀបដែលខ្ញុំជម្រុញខ្លួនខ្ញុំឱ្យរត់។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកឈ្នះរបស់ឆ្មាផ្តល់ឱ្យ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ 06:05 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ខ្ញុំ! វាជារឿងកំប្លែងរបស់ល្ងីល្ងើនៅខែមេសា កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំទទួលបានការរត់ចាក់សាក់ម្តងទៀត! ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារឿងកំប្លែងរបស់សត្វកំប្លែងរបស់អេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេស។ ភាគច្រើនដោយសារតែខ្ញុំត្រឹមត្រូវនៅលើវា … តើខ្ញុំជម្រុញខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីដំណើរការ vlog តើអ្នកប្រើហ្គូសនៅលើការរត់វែងឬគ្រាន់តែសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង? តើអ្នកជម្រុញខ្លួនអ្នកឱ្យរត់ឬដោះស្រាយជាមួយរត់អាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេច? មានសំណួរសម្រាប់ខ្ញុំ? ទុកវាឱ្យនៅខាងក្រោម! […]

ជំរាបសួរ !! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំនៅរដ្ឋផ្លរីដារស់នៅក្នុងជីវិត។ វាពិតជាចម្លែកណាស់ដែលទើបតែត្រឡប់មកវិញពីរសប្តាហ៍ទៀតខ្ញុំនៅអាឡាស្កាក៏ដូចជាពេលនេះខ្ញុំនៅម្ខាងទៀតនៃពិភពលោក!?! ខ្ញុំមិនទាំងយល់ពីនរណាឬអ្វីដែលខ្ញុំនៅនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណារកឃើញថាហេតុនោះគឺជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើដំណើរ! ទោះយ៉ាងណា។ ចូរនិយាយអំពីការរត់ក៏ដូចជាការបរិភោគក៏ដូចជារបស់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តចាប់ពីសប្តាហ៍។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់នៅទីនេះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាត្រូវរាយការណ៍ថាខ្ញុំត្រូវបានគ្របដណ្តប់រួចហើយនៅក្នុងខាំដ៏អាក្រក់រួចទៅហើយ។ ខ្ញុំមិនទទួលបានប្រភេទណាមួយនៅឆ្នេរទេទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់ទៅផ្ទះរបស់ប៊ីនដែលខ្ញុំបានទទួល។ បូ។ យល់ព្រម។ នៅខាងក្រៅនោះវាពិតជាល្អណាស់។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំពេញចិត្ត … 1. ប៊ឺសណ្តែកដី Teddie! […]